Aan de hand van deze informatie worden de trainingszones bepaald en wordt voor jou een trainingsschema opgesteld voor de komende maanden, al dan niet met opvolging. Dit zodat je het lichaam de optimale vooruitgang kan laten maken, eventueel op voorbereiding van jouw komende evenementen of wedstrijden.
Het is dan ook gedaan met over- of ondertrainen en de kans op blessures ten gevolge van blind trainen daalt significant.
Eén lactaattest kan je grote kosten besparen op medisch vlak, geen dokters- of kinébezoeken meer doordat je correct traint. Het opgestelde trainingsschema houdt rekening met alle principes van de trainingsleer waarbij je via supercompensatie jouw lichaam versterkt door afwisseling van de juiste trainingszones en rust.
Het bewijs van efficiëntie? De herhalingstest na drie tot vier maanden!
Stel je doet een lactaattest en volgt de komende drie maanden het opgesteld trainingsschema, dan raden wijje aan de lactaattest te herhalen. Zo kan je zelf de vooruitgang bekijken en passen we jouw trainingsschema aan.